tirsdag den 16. januar 2018

Make Sure You Keep Your Health Resolutions

Hi love! Probably the most cliche new years resolution is to either eat healthier or workout more. Every once in a while I struggle with keeping my health and workouts on track. The hardest part is always to get back into eating healthy and workout more and keep it going. What usually helps me and make me stick to my health goals and habits is what I will have listed in this blogpost.


Hej elskede! Nok det mest cliche nytårsfortsæt er enten at spise sundere eller træne mere. En gang i mellem bøvler jeg med at holde fast i sundheden og træningen. Den sværeste del er altid at komme i gang med spise sundt og træne mere, og så holde ved det. Det der normalt hjælper mig og får mig til at holde fast i mine sundheds mål og vaner er, hvad jeg har skrevet om i dette opslag. 


Recreate Take-Out-Meals At Home so that you avoid buying a lot of unhealthy meals and also waste money on that. When you're recreating the meal you desire it's also easier to make it healthier since you're in control of what goes into it.


Genskab Take-Out Måltider Derhjemme så du undgår at købe en masse usunde måltider og også spilde penge på det. Når du genskaber det måltid du lyster, er det meget nemmere at gøre det sundere, da du har kontrollen over, hvad der skal i det. 


Get Into A Routine of attending a class or going to the gym at a certain time and date of the week so you're prepared and won't stress over having to go at some point. Every week I plan out when and what kind of workout I want to do everyday of the week and it helps me plan all the other stuff and not stress about it.  


Kom Ind I En Rutine af at holde fast i holdtræninger eller tage i fitness en bestemt tid og dag på ugen, så er du forberedt og kommer ikke til at stresse over at skulle afsted på et eller andet tidspunkt. Hver uge forbereder jeg hvornår, og hvilken slags træning jeg vil lave i løbet af ugen, og det hjælper mig med at planlægge alle de andre ting uden at stresse over det. 



Motivation Is Key to keep on track of all your health resolutions. Remind yourself of why you started and why you've set the goals that you have. It's important that you know what you're aiming for to keep your motivation and wish to keep your health resolutions.


Motivation Er Nøglen hvis du ønsker at holde fast i dine sundhedsmål. Mind dig selv om hvorfor du startede, og hvorfor du har sat de mål du har. Det er vigtigt du ved hvad dit mål er for at holde motivationen ved live og lysten til at holde dine sundhedsfortsæt.


Don't Force Yourself To Do Something you really don't like cause then you for sure will give it up at some point. It's important that you love what you do, or maybe not love it but at least like it. It will never be fun and your goals will never seem achievable if you hate every moment of it.


Tving Ikke Dig Selv Til At Lave Noget hvis du virkelig ikke kan lide det, for så kommer du med sikkerhed til at droppe det på et tidspunkt. Det er vigtigt, at du elsker hvad du laver, eller måske ikke elsker det, men i hvert fald godt kan lide det. Det kommer aldrig til at være sjovt, og dine mål kommer til at være langt væk hvis du hader hvert sekund af det. 

Ingen kommentarer:

Send en kommentar